Tips I 女生月经期间，这8件事绝对不能做！

文：兔美子 / 图：互联网


对很多女生来说「大姨妈」就像一场噩梦，而且每个月都要复习一次。而这段日子，每个女生都要好好照顾自己，无论饮食和日常习惯都有小小禁忌，要是没照顾好，苦的还是自己，例如以下8个经期间的小禁忌更要注意！

1 剧烈运动/ 重体力劳动

经期前1-2天的精力、体力和抵抗力都会有所降低，这时候不适合赛跑、跳跃等剧烈运动，也应该避免繁重体力的劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多的问题。

2 贪吃冷饮

经期间贪吃冷饮会引起痛经，建议多吃温热食物，也会让身体血液循环更好。

3 忌吃太咸

月经期间，身体内会有一定水平的水钠滞留，要是吃太咸会诱发头痛、水肿等问题。

4 活血化瘀类药物

如果正在服用有活血化瘀的药类，应该咨询医生经期间是否该停用，以免经量过多。

5 拔牙或手术

月经期间，我们体内的凝血功能会下降，这时候拔牙或手术的话可能会引起出血，是否适合拔牙或手术可以先和医生沟通。

6 捶打背部

无论是经期前，还是经期时腰酸背痛特别容易酸痛，但也不要盲目按摩和捶打，这会不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，避免导致流血量增多。

7 性生活

经期间的性生活难免会将病菌带入阴道，避免造成宫内感染、输卵管炎症、机械性刺激导致的经血逆流问题等，所以还是暂时避免。

8 游泳或盆浴

在月经期间，子宫颈会张开利于经血流出，这时候若游泳或盆浴，会容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。