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健康 | 男子酒后泡澡“脑血管破裂”！6种情况不能立刻洗澡
文：叽喳小妹
中国一名32岁男子在饮酒后泡热水澡，导致脑血管因而破裂，需紧急进行开颅手术保命。医生特别提醒，喝酒后不能洗澡，因为酒和热水的刺激，会导致大量血液从内脏转移到体表，身体重要器官会出现缺血缺氧的情况。
以下这些状况也不适宜马上洗澡。如果你进行了这些活动，建议至少休息30分钟至2小时才洗澡。
1.高强度体力或脑力活动后
剧烈运动后，血液循环出于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，甚至发生昏厥。
2.吃饱后
用餐后体内血液主要集中在肠胃系统，以进行消化作用。这时候去洗澡会导致皮肤的血管扩张，血液因此向身体表面汇集，肠胃道的血统就相对减少，不利于消化吸收；建议用餐后至少30分钟-1小时再洗澡。
3.饥饿时
空腹状态时体内血糖水平相对较低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部的血液量减少，可能导致血糖过低而晕倒的情况。
4.酒后
洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发、加重醉态，导致恶心呕吐甚至晕厥；
而洗冷水澡非但不能醒酒，还会导致肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激、血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
另外，醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室里容易跌倒。
5.低血压 / 低血糖
在低血压、低血糖，或者极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。
6.睡觉前
用温热水洗澡会让体温快速升高，因而抑制与睡眠有关的褪黑激素的分泌，导致不易入睡。尤其有睡眠障碍的人，可能会容易失眠、难以入睡。因此，建议在睡前1.5至2小时去洗澡，可以让身体放松、体温慢慢降至合适的睡眠温度，比较好入眠。
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