健康｜起床后立刻折被子 竟助长尘螨大军！4招教你减少尘螨滋生！

许多人习惯，起床后就立刻把被子折得整整齐齐，开启美好的一天。但有医生警告起床后，不要立刻折被子。否则会促使尘螨在床上大量繁殖，对健康造成影响。

折被子对健康不利！

近日，英国医生Sermed Mezher在TikTok发布一则影片表示，折被子看似良好的习惯，其实对健康非常不利！

医生表示，尘螨喜欢潮湿的环境，早上把被子折得整整齐齐，会把被子里的湿气 “闷”住，就像给尘螨提供一个大型派对地，让它们大量繁殖。

尘螨可能会让人引发过敏反应，比如不断打喷嚏，类似花粉症的症状，这可能正是因为尘螨的 “袭击”。

什么是尘螨？

尘螨是一种微小生物，最常见于床上用品、床垫、软垫家具和地毯。因为这些地方提供丰富的人类皮屑、温暖和水分，使其成为尘螨的理想栖息地。

尘螨以人类与宠物脱离的死皮细胞为食。当我们入睡时，会不断脱落微小的皮肤颗粒，且堆积在我们的床上。尘螨以这些皮屑为食，并在床上生长和繁殖。

尘螨一生可产出100颗卵

尘螨在有利条件下，能够迅速繁殖，一只尘螨一生最多可产出100颗卵，并在食物和水分充足的环境下，会形成大量种群。

尘螨平均寿命约为两至三个月，在此期间它们可以繁殖几代，从而进一步增加其数量。

4大方法，减少尘螨滋生

小编整理了4大方法，可以有效减少尘螨滋生：

• 起床后，最好将被子掀开30分钟至1小时，让空气流通，帮助湿气蒸发
• 定期清洗床单、被套与枕套
• 使用除湿器或开窗通风，避免卧室过于潮湿
• 可以购买专门设计防尘螨床品，能有效减少尘螨接触