生活 I 每天都要来一杯三合一咖啡？快看即溶咖啡对健康的 4 大危害！

咖啡是许多成人们每天早上必喝的提神饮品，加上咖啡对人体也有一定的好处，包括有助于人体燃烧体内多余脂肪的作用，以及抗抑郁等等效果，更是不少上班族和瘦身者的首选饮品。但要是你每天长期喝的都是即溶咖啡，那你可能就要小心健康问题，因为即溶咖啡会给身体带来 4 大危害！

有研究指出心脑血管病发率提高，而导致这因素竟然和长期饮用即溶咖啡有着莫大的关系！有专家指出，即溶咖啡中主要采用了葡萄糖浆、氢化植物油以及各种食品添加剂等，而这些添加剂中还含有大量的“反式脂肪酸”，要是长期或过量饮用的话，将会严重影响心脑血管的健康。

国外有研究显示，适当饮用纯正的咖啡的确可以达到防癌的作用，但对于即溶咖啡而言，则恰好相反！大部分即溶咖啡中都含有丙烯酰胺成分，而丙烯酰胺成分就是其中引发癌症的主要物质，长期饮用就会导致致癌的风险。

总所皆知咖啡因会导致人出现兴奋的现象，而即溶咖啡中除了含有大量的添加剂外，还含有大量的咖啡因，这也是为什么上班族们喝了后会觉得提神很多的原因。

建议大家除了不要过量和长期饮用即溶咖啡外，晚上睡觉前 4 个小时，都不要喝即溶咖啡，免得影响你的睡眠状态。

之所以那么多人爱喝即溶咖啡，除了味道好喝外，当然还有就是价格便宜的原因！但你要知道，“一分价钱一分货” 这个道理，大部分即溶咖啡的生产原料中，还含有大量的碎豆、坏豆甚至不良发育的咖啡豆等等，在生产过程中也没有经过严苛的筛选就直接烘培研磨，后来采用大量的香精和添加剂等等来调和味道，可想而知长期饮用，会给健康带来多大影响。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++