文:阿宝 / 图:互联网

咖啡是许多成人们每天早上必喝的提神饮品,加上咖啡对人体也有一定的好处,包括有助于人体燃烧体内多余脂肪的作用,以及抗抑郁等等效果,更是不少上班族和瘦身者的首选饮品。但要是你每天长期喝的都是即溶咖啡,那你可能就要小心健康问题,因为即溶咖啡会给身体带来 4 大危害!

1)心脑血管受损

有研究指出心脑血管病发率提高,而导致这因素竟然和长期饮用即溶咖啡有着莫大的关系!有专家指出,即溶咖啡中主要采用了葡萄糖浆、氢化植物油以及各种食品添加剂等,而这些添加剂中还含有大量的“反式脂肪酸”,要是长期或过量饮用的话,将会严重影响心脑血管的健康。



2)致癌

国外有研究显示,适当饮用纯正的咖啡的确可以达到防癌的作用,但对于即溶咖啡而言,则恰好相反!大部分即溶咖啡中都含有丙烯酰胺成分,而丙烯酰胺成分就是其中引发癌症的主要物质,长期饮用就会导致致癌的风险。

3)失眠

总所皆知咖啡因会导致人出现兴奋的现象,而即溶咖啡中除了含有大量的添加剂外,还含有大量的咖啡因,这也是为什么上班族们喝了后会觉得提神很多的原因。

建议大家除了不要过量和长期饮用即溶咖啡外,晚上睡觉前 4 个小时,都不要喝即溶咖啡,免得影响你的睡眠状态。



4)劣质咖啡

之所以那么多人爱喝即溶咖啡,除了味道好喝外,当然还有就是价格便宜的原因!但你要知道,“一分价钱一分货” 这个道理,大部分即溶咖啡的生产原料中,还含有大量的碎豆、坏豆甚至不良发育的咖啡豆等等,在生产过程中也没有经过严苛的筛选就直接烘培研磨,后来采用大量的香精和添加剂等等来调和味道,可想而知长期饮用,会给健康带来多大影响。

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