文：Sharon / 图：互联网


大家对于瘦身方法都有浓厚的兴趣，尤其是那种有艺人加持的秘方，大家都会好奇会不会真的有那么好的效果。这一次为大家介绍的是“绿拿铁”，你以为是matcha latte？你太天真了~绿拿铁没有绿茶，也不是latte，它就是一杯绿色的蔬果汁！



绿色的蔬果含有丰富的花青素，多酚类，对于抗氧化和排毒有着明显的功效。与此同时，蔬果内的膳食纤维能够帮助你的肠胃蠕动，有效把宿便排出体外。


那你会好奇，到底绿拿铁需要什么材料呢？其实就是绿色的蔬菜和水果，你可以适当地加入蛋白粉和坚果，这样就比较有饱足感，而且还可以摄取每日所需的蛋白质。