文:精致小猪 / 图:陈慧琳IG、Pinterest
早前陈慧琳分享了自己50岁庆生的照片,并附上文字:我今日25×2, my wish is to know how to freeze time. 淡妆的她无论气质和样貌都与20年前唱《花花宇宙》时没太大差异,小编立马搜了一些关于Kelly之前曾公开分享过的保养秘诀,饮食上可是有两大关键值得我们参考。
1:维持少量多餐
Kelly自认是个吃货,所以对于她而言最容易控制体重的方式就是少量多餐。其中餐与餐之间如果肚子饿就会用低热量食物来垫一下,不会让自己出现过度饥饿的情况。在每餐的搭配上,都要确保有菜有肉,她偶尔几餐会吃沙拉去身体油腻,类似为身体排毒这样,但不会经常吃,她认为均衡饮食比单一饮食更健康。
2:DIY养颜维他命水
不喜欢喝水的人,可以参考Kelly这款DIY养颜维他命水,她说这个习惯从年轻就养成,可以帮助她增加饮水量。只要将水果如柠檬、草莓、蓝莓洗干净,加入适量的薄荷叶,这样不仅可以吸收天然维他命C,还能有助排毒美白,喝起来也不像白开水这样淡然无味。
3:跑步和游泳
不少逆龄的人身上都不约而同有个特点,就是维持规律运动习惯,这些人的身体状态和皮肤看起来远远好于同龄人。Kelly每个星期都会跑步和游泳,加上平时也有跳舞的习惯,所以流汗也是她保养秘诀之一。
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Eugein
Mon Sep 19 2022
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