生活I Netflix热播剧《Beef》路怒症导致人生失控，现实路怒症有多可怕？

最近引起网络讨论的Netflix黑色喜剧《Beef》，剧情十分精彩还有点疯狂，加上生动、精准地探讨了亚洲文化，所以很容易在每个角色上看到自己的影子。其中男女主因为一场交通纠纷，引发「路怒症」发作，才有了后面失控的剧情。虽然看剧觉得爽快、有趣，但是现实中遇到路怒症的人，可不是那么好玩。

什么是路怒症？

路怒症也被称为「交通心里烦躁症」，这个概念最早来自国外心理学，英语为Road Rage，指的是带着愤怒的情绪驾驶。路怒症属于一种心理问题，一是出自司机的情绪控制能力，二是因为生活节奏、路况压力所影响，问题不只是来自一方，而是心理本质加上交通不文明所导致的问题。路怒症不只是简单发脾气，还会胡乱做出超车、闯红绿灯、骂脏话甚至出现攻击其他人的行为。

路怒症患者会有的行为

1 突然加速、刹车或是跟车过近

2 强行切入别人的车道，或是故意拦挡别人进入自己的车道

3 过分地鸣喇叭、闪高灯

4 在高速公路飙车吓唬别人

5 做粗野的姿势，例如向别人比中指

6 破口大骂、威胁恐吓如故意倒退车

7 下车挑衅别的司机、或拿会伤人的武器下车

8 开车投掷物品攻击其他车

如何知道自己是否有路怒的行为？

开车出现路怒症行为的时候，或许车上的人提醒过你，而你因为气上头，而没有把事情放在心上。其实可以自问几个问题，例如开车时你会突然踩刹车吗？或是前方车辆速度比较慢的时候，你会立刻生气吗？曾经尝试拦截「超」过你的车吗？曾经对其他司机发生过冲突吗？如果这些事情你都遇过，那就代表你有路怒症的潜质。

该如何减少路怒的发生？

1 车上放置精油

英国诺桑比亚大学研究团队，曾做过测试在车内放置薄荷香气，发现不管男女都有降低危险驾驶的机率。不过香味如果过于浓烈的话，反而会让情绪变大，所以适量再车上使用精油或芳香剂，也能降低路怒的机率。

2 预留多一点时间出门

赶着到目的地的时候会影响车主情绪，尤其路上遇到塞车等突发状况，也会导致暴躁情绪立刻出现。

3 平静下来再开车

如果被某件事弄得心烦意乱时，或是太累、太神奇，都建议先花几分钟时间让自己平静下来再开车。

4 出发前做好准备

例如检查不要带漏物品，最好就是带上水、太阳眼镜、糖果等，可以减少精神不集中和暴怒的机会。

5 冷气开大一点

过于闷热的气温和空间会让人瞬间火爆，所以把车内冷气调低一些，可以减少情绪暴躁。另外，可以选择听音乐非DJ讲话的电台，因为说话声反而会引起司机心情郁闷。

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