健康I 舌头没舌苔反而不行？舌苔6颜色状况一次看！

看到舌头表面有层白白的舌苔就忍不住想要大力刷干净？打住！其实舌苔并不是那么坏的东西，而且它是有「警示」的作用哦！而且如果你是个「无舌苔者」才更需要担心呢！

舌苔是肮脏吗？如何形成？

不少人都会对自己的舌苔感到有意见，觉得自己的舌头「脏脏的」。其实只要是正常人，舌背上都会有一层白薄而润的苔状物，就是我们所谓的舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑以及渗出的白血细胞组成。在正常的情况下，只要有正常咀嚼、吞咽和唾液存在的话，就会不断冲洗舌头表面的物质，然后会呈现一层薄白色舌苔，当我们生病的时候，减少进食和用餐的时候，因为舌头「工作」降低，舌苔这时候就会变厚、明显。

6种舌苔颜色需要注意！

1 无舌苔

觉得自己舌苔没有颜色很棒？No No，这代表你的消化系统不太行啊！无舌苔的人一般上吃一点东西就觉得饱，其实就是脾胃状况不太好，建议要多注意锻炼身体，增强身体免疫功能。

2 舌苔厚而黄

舌苔偏黄且厚的人，都是胃口很好并且容易有饥饿感，但也因此容易吃胖自己，所以要调整饮食习惯，例如减少重口味食物。

3 舌苔发黑

舌苔出现深紫色或发黑的人，代表你的胃火很旺盛，另外可以观察尿液是不是偏黄，还有便秘问题。如果持续没有改善的话，建议找医生寻求治疗，因为可能是慢性病的预兆。另外，经常抽烟、天生容易紧张、常熬夜的人也很容易出现黑舌苔。

4 舌苔不均匀

如果是正常舌苔的话，是一整片薄白覆盖着，但也会有出现「不均匀」的时候，如果肉眼可见是分布不均的样子，代表你的抵抗力可能出现了问题，最好就是趁机多休息和调理身体。

5 舌头明显发白

虽然平日舌头就有点薄薄的白色舌苔，但是如果已经是一层厚厚的粉白色，那就是脾胃有虚寒的症状，这时候应该也明显发现自己手脚有冰冷状态，要多注意保暖。

6 舌苔出现裂痕

看到舌头上有裂痕？不用太紧张，这只是代表你的水分摄取不足才会导致舌苔出现龟裂的状态，这时候多补充点水分让舌苔恢复平滑吧！

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