瘦身 I 霍思燕的瘦身法，从L码变S码的完美逆袭！

文：Sharon / 图：互联网


霍思燕最近在《妻子的浪漫旅行》真人秀中分享了很多她和老公杜江的生活互动和爱情故事，不断地撒狗粮，简直就是闪瞎了观众啊！虽然他们这一对是姐弟恋，可是完全看不出霍思燕比杜江大啊！所以说，保养很重要！而霍思燕之前怀孕的最高体重大概80KG，后来透过正确的减肥方法瘦到48KG，真是太厉害了啦！


戒碳水减肥法
三餐尽量少吃精致淀粉类的食物，多摄取一些肉类、蔬菜、海鲜、蛋类，而且主要是要少油少盐少糖，尽量保持清淡的饮食习惯。平常的时候，可以多喝花草茶或是红豆薏米水来帮助身体的代谢，减少水肿的情况。



运动
霍思燕几乎每天都会抽出1至2个小时的时间运动，而她最推荐的运动就是滑步机。“在滑步机慢跑一个小时，然后再做重训来增加肌肉量。”霍思燕也推荐一些不需要任何健身器材的核心训练运动。运动之后，霍思燕也会利用乳液来按摩肌肉，让线条更好看。