文:Sharon


瘦身这回事啊,真的急不得,欲速则不达,知道吗?很多坊间的减肥偏方看起来都很有效果,可是其实健身圈的人都相当不建议的,赶快看一下,少走一些弯路。


Weekday减肥法
周一到周五的工作日你就乖乖控制饮食,吃得清淡,可是周末就暴饮暴食。这样不会让体重下降哦,反而回增胖,而且后遗症还一大堆。


保鲜膜减肥法
这个一定很多女生尝试过,在想要瘦的部位涂上减肥霜之后裹上保鲜膜,以为再配合一些运动就能加速瘦身的效果。其实,它只会让你迅速脱水,并不会消耗脂肪好吗?


绝食减肥法
绝食是绝对笨蛋的减肥法,只喝水不吃任何东西的这种毅力,你不如用在运动方面吧!绝食可能会在短时间内让体重迅速下降,可是反弹程度更快。而且长时间绝食还会引起内分泌失调,得不偿失啊!





黑咖啡减肥法
饭后或运动前一杯黑咖啡这个说法可是因人而异的。有胃病的人最好别尝试这个减肥法,而且过量的咖啡会导致身体出现脱水的情况。


抽脂减肥法
很多人以为抽脂一了百了,通过整形手术就可以把肥胖部位的脂肪直接抽出来。很多女生因为抽脂而赔上了生命,为了瘦身,你要冒这么大的风险吗?


苹果减肥法
只需要连续三天只吃苹果就可以瘦?!苹果虽然是有粗纤维,能够促进排便,可是这样的减肥法只是帮你排掉水分而已,脂肪还是在啊,傻瓜~而且,用苹果减肥法是很容易复胖的。



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