瘦身 I 那些绝对无效的减肥法，你别再天真去试了好吗？

瘦身这回事啊，真的急不得，欲速则不达，知道吗？很多坊间的减肥偏方看起来都很有效果，可是其实健身圈的人都相当不建议的，赶快看一下，少走一些弯路。

Weekday减肥法 周一到周五的工作日你就乖乖控制饮食，吃得清淡，可是周末就暴饮暴食。这样不会让体重下降哦，反而回增胖，而且后遗症还一大堆。

保鲜膜减肥法 这个一定很多女生尝试过，在想要瘦的部位涂上减肥霜之后裹上保鲜膜，以为再配合一些运动就能加速瘦身的效果。其实，它只会让你迅速脱水，并不会消耗脂肪好吗？

绝食减肥法 绝食是绝对笨蛋的减肥法，只喝水不吃任何东西的这种毅力，你不如用在运动方面吧！绝食可能会在短时间内让体重迅速下降，可是反弹程度更快。而且长时间绝食还会引起内分泌失调，得不偿失啊！

黑咖啡减肥法 饭后或运动前一杯黑咖啡这个说法可是因人而异的。有胃病的人最好别尝试这个减肥法，而且过量的咖啡会导致身体出现脱水的情况。

抽脂减肥法 很多人以为抽脂一了百了，通过整形手术就可以把肥胖部位的脂肪直接抽出来。很多女生因为抽脂而赔上了生命，为了瘦身，你要冒这么大的风险吗？

苹果减肥法 只需要连续三天只吃苹果就可以瘦？！苹果虽然是有粗纤维，能够促进排便，可是这样的减肥法只是帮你排掉水分而已，脂肪还是在啊，傻瓜~而且，用苹果减肥法是很容易复胖的。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++