瘦身 I 这些减肥的错误观点，你中了多少个呢？

文：Sharon / 图：Pinterest


有谁不想要减肥呢，对吧？健康瘦，自然美，这才是正确的观念啊！减肥和感情一样，没有捷径只有经营，所以，姐妹们，对于以下的错误观点，趁早认清吧！


数字就是一切！
大错特错！体脂率才是重点啊！减肥的目的是减少脂肪，而你的体重的减少很多可能是水分，也很容易反弹。所以，别只是计较体重计上的数字好吗？


只吃水果蔬菜
那怎么行呢？！吃对比吃少来得更有效。有些水果属于高糖分，脂肪是源自于醣，你知道吗？均衡的饮食才是减肥的长久战。


我只想要局部瘦下来
Hello！减脂只能是全身减的好吗？想要拥有曼妙的体型，你就必须要运动，紧实你的肌肉，线条就自然出来啦~


减肥产品辅助
如果减肥药真的有用的话，我们那么辛苦减肥干嘛呢~减肥产品真的不能乱吃，尤其是减肥药。如果没有办法排出体内，就会为健康带来不好的影响。


 
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