瘦身 I 看起来好像很简单~陈乔恩的瘦身秘诀只靠这2招！

文：Sharon / 图：陈乔恩微博


女艺人陈乔恩近年来都在中国发展，每个和她搭档拍戏的男艺人都会走红，你看看明道、阮经天等，都是和她拍戏之后火红了起来。陈乔恩如何保持这好身材，这是我们都想知道的啦~那就一起往下看吧~


6点之后就不进食了
陈乔恩都会依照营养师所设计的餐单来进食，若是有空档的时候就会自己下厨烹调瘦身餐，都是以蔬菜和海鲜为主。


戒糖
很多女艺人减肥都是靠戒糖，甜食热量高，容易引起血糖上升，一旦血糖上升的话，脂肪就会很容易囤积在体内，久而久之就会变胖。当血糖出现不稳定的状况时就会产生肚子饿的错觉，导致暴饮暴食，所以，你要瘦下来就必须狠心地对甜食say NO！


 
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