瘦身 I 杨紫的迅速瘦身8+2法则，让你瘦出个春天！

文：Sharon


爆红的《亲爱的，热爱的》打造了李现和杨紫这对超甜情侣。杨紫有颜值有身材，原来她也是属于易胖体质，可是怎么样都不像吧？后来才知道，原来她是靠着这法则来减肥的呢！


杨紫所实行的是8+2减肥法，何谓8+2呢？那就是80%健康饮食+20%不健康饮食。这样的做法能够让想要减肥又没办法做到完全eat clean的妹子。这有点象是我们的cheat day，周一至周五吃得健康，周末可以让自己吃点巧克力或是冰淇淋，让自己的减肥过程可以不那么严苛。




杨紫的瘦身餐单！
早餐：无糖希腊优格杯
谷物：藜麦、麦片
水果：奇异果、莓类
坚果：巴旦木、腰果


午餐：烤鸡胸肉+绿花椰菜+芹菜+红萝卜+酪梨+水煮蛋


晚餐：油煮菜


 
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