文：Sharon
张嘉倪这位女神，除了拥有好演技之外，好身材和样貌更是让大家羡慕不已的啊！而且，你看看她，像是生了两个小孩的妈妈吗？到底她是怎么可以一直都保持在最佳的状态呢？
中药泡脚法
在热水里面放生姜，艾草，枸杞，当归，北芪和党参等活血补气驱寒中药材的药包煮水。每天用中药水泡脚能祛风祛湿祛水肿，加快身体的排泄，帮助减肥的同时还能让皮肤气色变好呢！
高纤维的饮食法
顾名思义就是多摄取高膳食纤维的食物咯！膳食纤维不能够被身体吸收消化，所以热量就会比较低，同时饱腹感很重，抗饿最好了！而这些高纤维的食物包括了杂粮、叶子类蔬菜和水果。
无面粉化饮食法
不要碰面食，那种高淀粉类的食物也应该要少吃，包括了河粉、黄面等。因为这类型的食物容易导致你的胰岛素分泌，让脂肪容易堆积，同时也会饿得很快。
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《叫我男神》—— 8位男神是智慧型还是才艺型呢？
张嘉倪这位女神，除了拥有好演技之外，好身材和样貌更是让大家羡慕不已的啊！而且，你看看她，像是生了两个小孩的妈妈吗？到底她是怎么可以一直都保持在最佳的状态呢？
中药泡脚法
在热水里面放生姜，艾草，枸杞，当归，北芪和党参等活血补气驱寒中药材的药包煮水。每天用中药水泡脚能祛风祛湿祛水肿，加快身体的排泄，帮助减肥的同时还能让皮肤气色变好呢！
高纤维的饮食法
顾名思义就是多摄取高膳食纤维的食物咯！膳食纤维不能够被身体吸收消化，所以热量就会比较低，同时饱腹感很重，抗饿最好了！而这些高纤维的食物包括了杂粮、叶子类蔬菜和水果。
无面粉化饮食法
不要碰面食，那种高淀粉类的食物也应该要少吃，包括了河粉、黄面等。因为这类型的食物容易导致你的胰岛素分泌，让脂肪容易堆积，同时也会饿得很快。
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