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瘦身 I 想要瘦瘦美美的，那就应该多吃这些食物
文：Sharon / 图：Pinterest
有时候，光是迈开腿瘦身也起不了太大的作用，最好就是要管住嘴啦！所以，找对吃的食物才是最重要的。
鸡蛋
富含omega 3脂肪酸，能够加快脂肪的燃烧哦！所以说，鸡蛋多吃绝对没问题的啦！
鱼肉
鱼肉可以放心吃前提是要清蒸啦~内含的蛋白质和omega 3脂肪酸能够降低体内的低血质，加速燃脂。
糙米
虽然说淀粉类的东西是减肥中的大忌，但是糙米富含的维生素、矿物质和膳食纤维能够令脂肪燃烧，达到瘦身效果。
苹果
苹果内的果酸能够加快身体的新陈代谢，一天一苹果，肥胖远离我~
番茄
蕴含大量的维生素C和膳食纤维，增加饱足感，还能加快新陈代谢哦！
包菜
富含膳食纤维，能够改善便秘，具有排毒功效。此外，维生素C还能抑制黑色素的形成，帮助体内生成胶原哦！
海带
大家都知道海带是最好的减肥产品之一，含有大量的碘元素，这样就能加快新陈代谢和消除水肿。
核桃
富含蛋白质和膳食纤维，还有omega 3脂肪酸，不仅让人变聪明，还能减肥哟~
酸奶
大家都知道酸奶能够帮助消化，大量的益生菌和钙质能够加速脂肪的燃烧。