瘦身 I 「性感小野马」泫雅靠 3 招，养成惹火女神好身材！

众所皆知泫雅一直都是韩国性感女神的代表，自出道以来她姣好的身材就一直备受瞩目，以独特性感的魅力在韩国演艺圈中占有一席之地。近几年来，除了可以在舞台表演上见到泫雅以外，她还非常活跃在社交媒体上，经常在 IG 分享她的日常生活照、甜美约会照、工作花絮照，还有不少她认真运动的影片，在此可见，「性感小野马」的惹火身材，也并非一朝一夕即可拥有啊！

#1. 每周坚持进行至少 4-5 次重训训练

真所谓，台上 10 分钟，台下 10 年功，而泫雅的马甲线也不是轻易可得，据闻泫雅不管工作再忙，都会抽时间运动，以达到维持美好身材的作用。她每周坚持进行至少 4-5 次的重训训练，不仅可以瘦身、维持惹火的性感身材之余，还可以帮助健身壮体。
 

 
#2.少吃淀粉制品 

除了运动之余，饮食管理都非常重要，泫雅曾经在上节目的时候说过自己是透过少吃淀粉制品来进行减肥的，戒掉女生们最爱的蛋糕、饼干等含量高的精致淀粉美食，让她成功减去 10 kg！我的天啊，真的少一点定力都做不成啊！

 #3.细爵慢咽的进食方式 

别总是看到美食就开启狼吞虎咽的进食方式，泫雅维持身材的秘诀，其中还包括了采用少量多餐的方式，一天吃5至6餐，避免热量累积，同时还会细爵慢咽的吃任何食物，因为嚼得越久，越容易产生饱足感，进而减少食量，达到我们常说的「缩小胃口」的效果。