瘦身 I 减肥的真相！别再被一些迷思所迷惑了！

文：Sharon / 图：Pinterest


女生啊，减肥是一辈子的事情啊！这是一个长期作战的事情，所以说，稍微有一点闪失可是得不偿失呀！


1.吃得少并不代表会瘦，毕竟一杯珍珠奶茶的热量就已经超标了！


2.吃宵夜不一定会胖，在于你吃的是什么。


3.睡得少，喝水少都是会让你发胖的！


4.瘦子吃东西细嚼慢咽，所以要瘦的话请放慢你吃东西的速度。


5.鸡蛋可以多吃，是优质的蛋白质来源哦！


6.若是你完全戒掉碳水化合物就会影响大脑的功能，还有内分泌的调节等问题。


7.喝纯黑咖啡或是不加糖的茶有利于燃脂，记得，是不！加！糖！


8.坡度快走加高强度间歇训练可以达到更好的减脂运动。


9.千万别相信所谓的暴汗服、瘦身袜等能够加速瘦身，它们只会让你的身体更糟糕，从而阻碍了你的瘦身之路。


10.脂肪会流动，所以尽量做一些全身运动吧！