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瘦身 I 中国网络主播冯提莫狂減25公斤！3招教你怎样狠狠瘦下来！

XUAN

11/11/2019 | 11:29 MYT

整理：Eugein / 图：IG

如果你有留意中国网络主播的话，肯定对冯提莫不陌生吧！这位外型甜美因翻唱许多知名歌曲而红到推出个人专辑的网络主播，体重曾经60公斤的她为了更上镜，自创了「一週快速减肥法」，经过长时间的努力，目前已瘦到剩45公斤，现在就来看看她是怎么办到的！

第一招：买一件小一号的衣服
冯提莫表示，自己会准备一件尺寸小一号的衣服，当嘴馋想放弃减肥时就拿出来试穿，发现想尽办法也塞不下时就会激发出想瘦的决心，自然就不会想吃东西了！E编只能说这招仅仅能给有羞耻心的人，没有羞耻心的话就多多借口说：明天才减吧！总有一天能穿得上它！然后，身上的赘肉就继续跟你永不分离了。

第二招：减肥餐是一定要的
冯提莫在小红书上提到，她的减肥餐菜单是：早餐-鸡蛋+全麦面包、午餐-白肉+蔬菜沙拉、晚餐-清粥加小菜；另外她也分享自己会吃水果代餐，她选择了两款低糖低热量的水果，包括葡萄柚和芭乐。葡萄柚还有丰富的维生素C、膳食纤维、又可以抗氧化、增加饱足感还能消除疲劳！而芭乐也同样含有膳食纤维、维生素C，同时还能促进肠胃蠕动，加速排出体内毒素。所以说呢！不收敛嘴巴真的是没办法成功瘦下来的。