瘦身 I 不用流汗不用节食 睡着睡着就变瘦了！

整理：Belle / 图：Pinterest

当裤子越来越紧、原来的宽松T已经慢慢成了贴身T时，你大概才意识到胃口已经失控，急急忙忙的掏出封尘已久的跳绳啦、呼啦圈啦～还有那双快脱皮的慢跑鞋，意志坚定的跟自己说： “这一次一定会瘦！”

但往往事与愿违，三天后还能坚持就恭喜你，但是只怕你就把这些减肥器材丢一旁，抱着薯片看电视啊！
减肥这么辛苦，谁想要减肥啊！？（生气气）

要是能够睡醒就瘦那就好了！但是真的有可能吗？

有！

是真的！

在国外就有医疗专家发现有一种减肥法叫“梦中减肥法”，只要躺下舒舒服服的睡觉，一边睡一边瘦～不需要戒口也不需要运动，睡着睡着就瘦了！

有人尝试过这方法后，竟然一星期也能减掉 3至5公斤哦！



睡觉减肥法要如何进行呢？

1. 疗程以一个星期也周期。

2. 确保每天睡足8小时。

3. 每周选一天只能摄取蔬果奶昔当正餐。

4. 其余天数则照常摄取鱼肉等含高蛋白质的食物。


蔬果奶昔在这“睡觉减肥法”里扮演着重要角色，每一次可以利用两种蔬菜+三种水果加入脱脂牛仔、蛋白粉和脱脂乳酪搅拌而成，可有效减少身体脂肪中的胰岛素。

这么简单的减肥法你不试吗？