文:Sharon / 图:Pinterest


现在大家都说着要瘦身,要减肥,要健康生活,可是,你有没有发现,即使你少吃肉还是多运动,还是没有办法停止发胖呢?那是因为你还搞不清楚导致你发胖的罪魁祸首啊!常吃肉其实并不太会导致你发胖,而是有更可怕的原因…


熬夜
熬夜对身体的伤害是相当大的,长期熬夜会导致大量的毒素堆积在体内,内分泌也会失调,这样就会导致你快速肥胖哦!劝你尽量在晚上11点前睡觉吧!


压力
有些人遇到压力的时候会暴瘦,有些人则没那么幸运了,压力大的时候,会导致内分泌失调,影响了新陈代谢,这样的情况就会把脂肪累积在体内,久而久之,肥胖就会跟着你啊!



不定时吃饭
好好吃饭很重要!现代人很习惯吃饭不定时,工作忙起来就没时间吃饭,这样会影响肠胃的消耗和吸收,容易出现便秘的情况,毒素就会囤积在体内。


懒惰动
很多人都没有养成运动的习惯,总是为自己找借口没时间运动啦~工作那么累回到家都不想动了啊~等等的借口。如果你一直都不运动,身体的抵抗力和免疫系统就会下降,新陈代谢变慢,脂肪就会慢慢累积。


吃垃圾食物
越好吃的食物就越不健康,炸鸡零食甜品多好吃啊!可是,如果你特别喜欢吃这些垃圾食物,迟早就会胖得一发不可收拾哦!




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