瘦身 I吓死宝宝了！发胖的罪魁祸首是你每天都在做的事情！

文：Sharon / 图：Pinterest


现在大家都说着要瘦身，要减肥，要健康生活，可是，你有没有发现，即使你少吃肉还是多运动，还是没有办法停止发胖呢？那是因为你还搞不清楚导致你发胖的罪魁祸首啊！常吃肉其实并不太会导致你发胖，而是有更可怕的原因…


熬夜
熬夜对身体的伤害是相当大的，长期熬夜会导致大量的毒素堆积在体内，内分泌也会失调，这样就会导致你快速肥胖哦！劝你尽量在晚上11点前睡觉吧！


压力
有些人遇到压力的时候会暴瘦，有些人则没那么幸运了，压力大的时候，会导致内分泌失调，影响了新陈代谢，这样的情况就会把脂肪累积在体内，久而久之，肥胖就会跟着你啊！



不定时吃饭
好好吃饭很重要！现代人很习惯吃饭不定时，工作忙起来就没时间吃饭，这样会影响肠胃的消耗和吸收，容易出现便秘的情况，毒素就会囤积在体内。


懒惰动
很多人都没有养成运动的习惯，总是为自己找借口没时间运动啦~工作那么累回到家都不想动了啊~等等的借口。如果你一直都不运动，身体的抵抗力和免疫系统就会下降，新陈代谢变慢，脂肪就会慢慢累积。


吃垃圾食物
越好吃的食物就越不健康，炸鸡零食甜品多好吃啊！可是，如果你特别喜欢吃这些垃圾食物，迟早就会胖得一发不可收拾哦！




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