瘦身有多难?我相信大家心里都特明白啊!明明吃得不多,同时又有运动,但是就是没办法瘦下来呀~这是为什么呢?其实,瘦身是一条漫长的路,要养好一些习惯,那就好办事了。


每次饭前的五分钟先喝一杯温水
温水能够刺激肠胃的血液,让你的大脑能够感知到饱腹,从而降低你对食物的欲望。这么一来,就能减少你食物的摄取量啦!


细嚼慢咽很重要
大家都会说,吃一口饭要咀嚼30下,这样可以刺激唾液的分泌,促进消化,同时加速食物排泄的效果啊!


减少甜食
肥胖是源自于糖,不是脂肪。甜品的热量高,糖分高,营养价值低,经常食用的话不仅会发胖,还会损害你的肌肤状况,加快你衰老的程度。


一个星期当中的晚餐有两餐只吃蔬菜
有时候让身体进行排毒是必须的,所以,你可以选择一个星期当中选择两天的晚餐就选择吃蔬菜吧!这样能够提高身体的循环代谢,同时加速脂肪的燃烧。


饭后的20分钟内别坐下来
吃饱了之后血糖值就会提升,如果你马上坐下来的话就会把食物转化成脂肪囤积在体内。建议你,吃饱了之后可以多走动,提高身体代谢之余,还能抑制脂肪的堆积。


使用热效纤体霜,局部瘦身
虽然能瘦下来就是梦想成真,但有时候很难控制到一些不该瘦的地方也减码了! 想要该瘦的地方就瘦、该长肉的地方就长肉,就要懂得使用 “局部瘦身” 的方法。男女都适合用的Clinelle BodyFitness 热效纤体霜配有5粒滚轮,只圈定想瘦的部位,然后以滚轮轻松以打圈的方式按摩涂抹纤体霜,在每日早晚一次的连续使用、再配合适当的运动下,就能达到局部瘦身的效果。 无论是想要瘦肚腩、紧实大腿小腿、跟蝴蝶袖拜拜肉说拜拜等等,都能透过此法见效。




此外,这个在法国研发和生产的 Clinelle BodyFitness 热效纤体霜,成份中含有3种有机褐藻Brown Algae,有着很丰富的矿物质和维生素,因此使用后不仅可以减少脂肪,还可以紧致肌肤、调整身体曲线和提亮整体肤色。加上没有添加人工香料和色素、SD酒精、paraben 以及添加矿物油、羊毛脂或者是会导致生粉刺的成份,皮肤敏感的人不用担心会过敏、生痘痘、粉刺或者发痒刺痛,可安心使用。

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