被传怀有身孕的舒淇在港现身,不单零孕味,而且在活动上以fit爆身形否认此传闻,但就明言现正在调理身体,相信小德伦或小淇淇面世之日亦不远焉。
然而粉丝(特别是女粉丝)最关注的,应该是她的keep fit瘦身之道,现已届40之龄的舒淇,出道至今,其均匀纤瘦的身段一直处于完美状态,虽然经常在社交网站上载大吃大喝的照片,并直言对甜点美食亳无招架能力,可是多年来的体重从不会超过53公斤,原来就是依靠以下3招独门秘诀,还未学会的你,还不快快记下重点!
1.睡前关键5小时
用餐时间从来都是减肥的致胜关键,多年来一直坚持过5不食原则的她,即使再饿也坚持睡前5小时就不再进食,或尽量于黄昏6点前进食晚餐,但若然实在肚饿难挡的话,也只能吃少量水煮青菜或水果,主要是以清淡为主。
▼舒淇多年来坚持睡前5小时不再进食。
2.饭后站立30分钟
用餐后的舒淇绝对不会坐下来,她曾分享餐后会罚站至少30分钟,而且会趁着站立时用力收紧小腿,有助改善腿部的线条,又可预防腹部脂肪的形成,一举两得。若不想保持站立的姿态,也可于饭后散步走走,总之就是不能让自己坐下来。
▼每餐后不坐下,站立最少30分钟,肚腩自然讲byebye。
3.多饮水
热爱美容护肤的舒淇,了解到水份对身体的重要性,就连减肥瘦身也一样,每天最少喝10杯以上的她,早上除了爱以麦皮作早餐外,有时也会以1杯天然麦草汁或果汁代替,有助保持肠胃健康。此外,虽然她常在IG上载不少甜品相片,但也坦言并非每餐开怀大吃,日常饮食通常以高纤低卡的蔬菜和水果为主,如挑选充满饱腹感的水果,如苹果、蜜瓜等,既能达到收身成效,又可美肌,绝对适合性感女神的口味!
▼多饮水除了能减肥,对美容护肤同样有效。
neo
Fri Dec 02 2016
微软CEO抵马捎来好消息 “加码投资105亿令吉”
八点最热报 | 美国科技巨擎微软今天宣布,将于未来的4年内,为我国投资22亿美元,大约105亿令吉,用于支援我国的数码化转型。这是微软32年来,在我国做出的最大单笔投资,对此,首相安华表示,微软的这笔投资,有望成为政府重点培养AI能力计划的主要助力。(主播:萧慧敏)
美国校园挺巴示威持续 UCLA爆发暴力冲突
八点最热报 | 美国大学挺巴勒斯坦反战示威浪潮,已经持续了超过两个星期,却依旧没有缓和的迹象。根据《纽约时报》的报导,目前为止,全美国已经有超过1600人遭到逮捕。前天晚上,数十名支持以色列的反示威者,闯入加州大学洛杉矶分校,强行拆除示威学生的帐篷,他们手举以色列旗帜,不时向营地投掷烟火,最终双方爆发肢体冲突,开始互相拳打脚踢,甚至手持物件攻击对方,导致15人受伤,直到隔天早上,校园才恢复平静。(主播:萧慧敏)
AZ承认疫苗致罕见副作用 卫生部要制药公司解释
八点最热报 | 英国制药公司阿斯利康在一份法庭文件中,首次承认AZ新冠疫苗可能会引发一种罕见但致命的副作用,也就是血栓。根据《马来西亚前锋报》报导,国家药剂监管局,依据卫生部属下新冠疫苗特别药物警戒委员会,评估了589宗死亡报告的调查提交的报告后发现,有3宗因免疫接种(AEFI)或疑似疫苗接种后不良反应而死亡的病例,可能与注射辉瑞,和阿斯利康生产的疫苗有关。卫生部长祖基菲里表示,卫生部将要求阿斯利康公司,详细解释有关AZ疫苗的副作用。(主播:萧慧敏)
浮罗交怡拟建轻快铁 交长: 中央未接获申请
八点最热报 | 吉打州政府计划在浮罗交怡兴建磁力悬浮轻快铁,初步的概念路线是从瓜镇码头至真浪沙滩,贯穿岛上各个旅游景点。交通部长陆兆福今天在雪兰莪梳邦出席活动后表示,中央政府还没有接获任何申请。不过,从法律角度而言,如果要在国内兴建任何铁路计划,都必须要持有陆路公共交通机构发出的准证。(主播:萧慧敏)
指AZ疫苗血栓副作用罕见 祖基菲里:概率不足1%
阿斯利康新冠疫苗存在副作用?卫生部长祖基菲里指出,该部将针对国际媒体近期报道有关阿斯利康疫苗(AstraZeneca, AZ),或导致罕见副作用一事,寻求阿斯利康制药公司解释。
新古毛补选 | 袁怀绍为国盟候选人护航 “炒作多源流学校课题对候选人无益”
对于伊党宣传主任兼巴西马国会议员阿末法德里被指挑起多源流学校课题一事,土团青年团长袁怀绍强调,国盟不会关闭多源流学校。
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主持 | @Angelaangxinyi
#特朗普 #拜登 #美国校园 #巴勒斯坦 #哥伦比亚大学
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随着希盟青年团宣传主任阿玛阿丹(Ammar Atan)和火箭领袖相继指,伊党主席哈迪阿旺送孙子就读华小后,其儿子也转发相关新闻截图驳斥该指控。
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