生活 I 身体 6个出汗部位，是内脏在给你求救讯号！

专家都说流汗是一种排毒，对身体有利无弊。而流汗也有主动式和被动式，主动式说的就是做运动，而被动式的天气稍微热就闷出汗来。但是并不是所有部位出汗都是好的，现在就为你盘点一下哪些部位出汗可能是身体出了问题！

1：额头出汗 → 肝火上亢

额头时常冒很多汗，可能是肝火上亢、甲状腺激素分泌异常所引起，与高血压、失眠等息息相关。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

2：头部出汗 → 胃火旺

一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象）。另外，这还和胃火旺有一定关系。

建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

3：鼻子出汗 → 肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分佈的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

4：颈部出汗 → 内分泌失调

我们颈部分布的汗线并不多，所以通常不太会有脖子出汗的情况，若是颈部异常出汗，则是可能与内分泌失调有关。

建议：透过适当的饮食与运动增加抵抗力，同时避免熬夜及保持乐观的情绪也有助于改善。最安全的方式还是去医院接受全面激素检查。

5：胸口出汗 → 脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

6：手心、脚心出汗 → 血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

正确的出汗： 中医讲究「动汗可贵」，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。我们平常「蒸桑拿」或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展。此外，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

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