文：阿宝
虽然衰老是人生中必备的过程，但是有些不良的生活习惯，是会让我们加速老化，甚至让我们看上去比实际年龄还要衰老！5个让我们离年轻面貌越来越远的因素，大家一定要知道，而且这些原因都是我们生活中常在做的事情！
TOP 5 ：喝水少
人体中正常的新陈代谢、各种器官系统的运作以及各种物质吸收排泄等，都离不开谁的作用！尽管水这么重要，但依然还是有许多人忽略喝水的重要，长时间下来，让身体处于缺水的状态下，不利于体内机能正常运转，同时还会让肌肤变得干燥粗糙，让整体看上去非常显老。
TOP 4: 没保养
防老要及早！不管什么年龄层都需要每天涂抹防晒、卸妆、保湿等等！无论是在室内或室外，都必须抹上防晒，这样才可以防止紫外线以及外界污染对肌肤造成的伤害；
涂抹防晒后要记得卸妆，和彻底洁脸的重要，去除残留在肌肤上的污垢，让肌肤保持清爽状态；除了多喝水，使用保湿产品帮助锁住脸部水分，由内至外保养呵护，让肌肤展现自然健康的水润光泽。
TOP 3 不运动
近期网络上开始流传 「90 后的运动了不如 60 后」的一句话，可见时下有运动的年轻人是多么的少！定时的运动不仅可以让你维持良好的身体状态，保持身体线条感，同时有效提高新陈代谢的作用，让整个人展现更活力和精神的面貌。
TOP 2 爱吃糖
吃甜食可以让人感到心情愉快是没错（尤其针对女性！），但糖会与体内的蛋白质结合，产生“糖基化反应”，会导致加促肌肤组织老化，让胶原蛋白流失，甚至引发敏感、痘痘、色斑等状况，所以想要抗老，首先就要学会抗糖！
TOP 1 熬夜
熬夜给我们带来的伤害真的很大！但是根据现在的现象来看，不管什么年龄层的群众都将熬夜视为“正常”的生活状态。要知道，熬夜不仅会让我们的翌日看起来憔悴不精神，还会降低身体免疫力，增加许多隐藏式疾病的风险！其中促进老化更是免不了的事实。
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