生活 I 补水圣品！长期在空调室内活动的你，多吃点哦！

文：Sharon / 图：Pinterest


经常在室内活动的女生更要懂得保养啊，特别是在空调房里，补水保湿更是重要。所以，多吃以下这些水果，能够让你在舒适的空间下也能变美。


柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2和维生素C等，再加上有机酸和柠檬酸又有很好的抗氧化作用，所以肌肤的新陈代谢也会变好。



石榴
这个水果近期很红哦！它可是有很强的抗氧化作用呢！此外，内涵的鞣花酸能够让细胞免受环境的污染，同时减缓肌肤的衰老哦！


葡萄
葡萄最大的好处就是能够阻断游离基因的增生，葡萄多酚能够抗氧化，而果肉内的维生素B3和丰富的矿物质帮助深层滋润，同时促进皮肤细胞的更生。


胡萝卜
内含仿佛的果胶物质，让人体里的有害成分排出，这样一来肌肤就更细致咯！再加上胡萝卜素帮助抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，想黑都难啊！