生活 I 经常一个人用餐会很容易发胖！

整理：EDDY   /  图：互联网

相信大部分人都有经历过一个人用餐，美国特拉华大学就有一个研究显示，单独的你会更加容易越吃越多，越吃越胖哦！





美国特拉华大学心理与脑科学教授Lisa Jaremka 通过纪录42位女受访者的孤独感受、饥饿指数、吃饭前后2小时和7小时的血液状态，分析出孤独感和食慾两者之间的关系。

受访者将会一起禁食12小时，然后共同进食930卡路里的食物，之后写下自己的饱腹程度，并且抽取血液进行检查。研究表示，BMI 较低的孤独受访者，与不孤独的受访者相比，大餐后产生的饥饿素较多，会更容易感到饥饿。饥饿素的增加，会刺激你的食慾，让你越吃越多，越容易肥胖。BMI 较高的人则没有影响。




所以如果你的BMI比较低，又经常一个人进食，你就要留意均匀营养，不要被孤独感所产生的饥饿素影响，越吃越胖。