生活 I 疫情肆虐，大马「封国」！刚回国者该如何正确在家隔离自己？

我国首相宣布大马「封国」！从 3 月 18 日至 3 月 31 日期间实行全国行动管制，禁止多人聚会，包括宗教、运动及社会宗教场所等等，以及关闭所有幼儿园、国立和私立学校、国际学校、宗教学校和大学学院等，目前只有售卖日常用品的杂货店、医疗、机场、交通、水务、电源、能源、汽油、经济以及Bomba Penjara 投资等不受影响。

此外，我国首相还宣布限制所有外国游客进入大马，并且所有刚从海外归国的大马人，都必须接受健康检查并进行14天隔离或自我检疫！

尽可能待在能够充分通风的房间中进行自我隔离，可以的话独自使用一个厕所，同时在房间进食。为了家人好，尽量不要跟他们有任何接触，选择身体状况健康的家人给你传递食物，隔离者和家人切记都需要戴上口罩！

隔离者若想出门看医生，建议先给诊所或医院打个电话，好让医务人员做好防范准备！切记出门的时候要戴上口罩！

经常用肥皂和水清洗双手至少20秒，然后要确保抹干双手，才可以触碰脸部。另外，打喷嚏或咳嗽后记得要换口罩或洗手和消毒。切记不要跟家里人共用毛巾、肥皂甚至厕所！

保持房间清洁，每天至少消毒厕所一次，使用过的物品都建议每天利用消毒纸巾等进行消毒，不要把使用过的纸巾放在口袋或不通风的位置，这样会增加病菌传染的机率！另外，要是无可避免要使用到家中的公共用具，切记要戴上手套！

隔离者所穿过的衣物都不能与家人的一起清洗！以免增加风险！

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