文：Sharon
不知道你是不是这种女生，就是经常来月经的时候，会痛得要请mc。每次到这个时候，就会觉得为什么女生这么辛苦呢~对吧？可是，其实只要你懂得保养，其实月经并没有那么可怕，好吗？
红枣
红枣补血啊！因为红枣富含铁，也有大量的环磷酸腺苷，能够调节人体的新陈代谢，帮助排出身体内的污血。而且，你知道吗？红枣还能增加血液中的红细胞含量，减少你经痛的几率。
榴莲干
这个我有点意想不到啦~但是榴莲干其实能够起很好的缓解痛经的功效，还可以排出子宫内的污血，所以，如果喜欢榴莲的朋友，可以考虑一下哦！
豆浆
都将的雌激素能够补充身体中缺失的营养成分，同时清理子宫的污血。豆制品你都可以再经期时候多吃哦！
甘蔗
甘蔗的补血效果很好，来月经的时候不外乎就是补血，排出污血嘛！如果你想要喝甘蔗水，建议你不要加太多糖啦~
不知道你是不是这种女生，就是经常来月经的时候，会痛得要请mc。每次到这个时候，就会觉得为什么女生这么辛苦呢~对吧？可是，其实只要你懂得保养，其实月经并没有那么可怕，好吗？
红枣
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榴莲干
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豆浆
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甘蔗
甘蔗的补血效果很好，来月经的时候不外乎就是补血，排出污血嘛！如果你想要喝甘蔗水，建议你不要加太多糖啦~
