生活 I 月经前做好这些事情，就不怕姨妈来的时候疼啦！

文：Sharon

 
身边有一些朋友在来月经的时期都会痛不欲生，有些甚至是要躺在床上一整天啊！想要缓解一下你的经痛问题，你可以试试看月经前这么做…

 
戒掉冷食
天气那么热，喝冰水确实很舒畅对吧？可是，其实喝冰水的话，会让寒气进入体内，痛经的情况就会更严重咯！
 


泡脚
别小看用热水泡脚这个举动哦！每天用热水泡脚的话，可以提高你的睡眠品质，甚至是消除体内的寒气，帮助血液循环。
 

保暖要做好
女生尤其在空调底下，记得要注意保暖，一旦感冒的话，在月经期间就很慢痊愈了。
 

喝姜茶/红糖水
喝姜茶可以将身体内的寒气排出，月经就会更顺利啦！而红糖内则有活血的功效，有效帮助子宫快速排出淤血。