生活 I 晚上吃这 4种水果，除了会变胖也会积湿气！

正确吃水果，时间绝对是重点，并且是要依据体质来看的体质学。关键在于水果的湿与丰富的糖分，越晚吃水果，容易导致体内湿气堆积，聚湿成痰，所以晚餐结束的饭后果要避免以下4种水果，容易造成痰湿体质。

香蕉

香蕉吃对了其实对瘦身有帮助，但是如果选择在晚上吃的话相对来说热量偏高。含糖和钾很高的香蕉，血糖高者和肾功能不全者尽量少碰。

菠萝蜜

菠萝蜜的香甜很少人能抗拒，容易一口接一口，果肉和种子都是碳水化合物高的部分。如果你正在瘦身的话，基本上100g的菠萝蜜就能让你破功。

柿子

柿子的营养丰富，维生素和糖分都比一般水果过1-2倍左右。但带寒性的它多吃反而容易生痰，尤其是晚上临睡前几个小时不建议多吃。

橘子

你是不是错觉橘子带酸的，糖分一定少，其实橘子中的“隐性糖”很高。并不是吃起来不甜就糖少，晚上选水果还是要慎重。

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