文&整理：YY / 图：Unsplash & 互联网
无论是职场或生活上，总是会有各种类型的队友在出包，有时会让人哭笑不得，但偶尔也会出现想让你发火的时候。这个时候你会说，压力已经那么大了，还要我又忙又要美？听起来很难，但要是你成功当个高压下还能是个处事高手，你就是偶像啊！
压力大就乱发火的人，就像火柴盒里一支突然擦枪走火的火柴一样，一点燃就会让周围的人一点就炸开，你说结局还能好看吗？
我们都喜欢好好说话和懂得办事的人，在不少人心理，这样的人仿佛具备了一种「偶像气质」，当别人的抗压性和和颜悦色，也不是天然就有，只不过对方可能都在心里埋下这样的「高压配备」，学起来，有朝一日你也会被自己迷倒！
1/ 理清模糊的压力
压力是不自觉地在增长，很多时候接近无法负荷的时候，我们就要试着确定压力的真正来源，以此为依据，有建设性的去解决问题，要不然一直处在模糊的压力下，你只会得到一个随时都在气呼呼的自己，然后就会造成更多的麻烦。
2/ 在脑海中预演随时发生的烂摊子
如果感觉自己怒火已经接近max了，爆发前还是要思考一下：发飙对象是否恰当、理由是否成立、方式是否最优、发火后要符合补救……这时候你会觉得，发飙比不发飙好的时候，你就可以开始深呼吸，一切就会开始恢复到理智状态。（呼～松一口气～）
3/ 提升能力是关键
「能力可以使人避免痛苦」，很多是有感觉压力大，继而出现力不从心的感觉，部分原因都和我们的能力有待加强有关系，或许趁着这个时候找到解决自己能力的目标，也会是让你在家庭、工作上游刃有余的方法。
4/记得善待自己
生活总是会出现许多不如意的事情，而这样的情绪总会让自己忧郁低落，所以在容许的情况下，一定一定要对自己好一点，做一点喜欢的事情、买点心意的物品，凡是遇到压力增加时，就要开启舒压模式，这样你遇到出包的队友时，就能心如止水的对待，一点火花都激荡不起来～
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艺人Stay At Home都在做什么呢？
