生活 I 「我觉自己像个骗子。」Emma Watson 都曾深陷，患上「冒牌者症候群」

想不明白自己的矛盾点及问题所在？先不着急，我们一起来了解看看到底什么是「冒牌者症候群」。

什么是「冒牌者症候群」？

冒牌者症候群（imposter syndrome）是指那些总觉得自己就像是个冒牌货一样，没有足够的实力和资格去得到一起值得让人赞赏的事。比如，在社交媒体中的你，往往给人一种非常华丽、生活精致以及幸福美满的感觉，但其实这只是带上假面具的你，褪下面具后的你，认为自己其实什么都不是，只是过路过都不会有人认得你的平凡人。

对你而言旁人见到的精致生活，全部都是你虚构出来的角色和世界，尽管外在的成就和生活再华丽，但内心依旧不认可自己，害怕总有一天自己会被揭开真面目，受到大家的唾弃，认为自己是个冒牌货，是个欺骗大家的骗子。

完美主义者经常为自己设立极高的期望，不容许自己出现点点的错误，因为这样会让他们认为自己很失败，同时会开始质疑自己的能力。

因为总是认为自己的能力不足，所以不喜欢也可说是不敢接受新挑战，他们鲜少接受自己能力和知识领域以外的挑战，因为担心这样会暴露自己的不足，同时还担心说错话会被人嘲笑等情况。

这类型的人很害怕别人对自己的期望太高，因为他们担心会让他们对自己失望，他们经常认为自己只不过是幸运，而不是自己的实力所得，无法心安理得的接受别人对他们的赞成，还常常贬低自己，以达到降低大家对自己的期望。

而 Emma Watson 都曾经在一次杂志访问中表示，每当自己越想努力做得更好的时候，都会感到自己的能力不足，害怕有日会有人揭穿自己不配拥有这些成就，同时更坦承自己，每次获得演技上的认同，都会感到不自在，因为觉得自己像个骗子一样，一直在欺骗大家。

小编说：「冒牌症候群」的患者多数对自己缺乏自信心，这时候不妨打开心胸，不要太在意别人的眼光和评论，勇敢接受自己的不完美，毕竟人无完人，别总是怀疑自己的能力，纠正自己的负面能量，凡事都该正面激励自己，做好一切准备，这样才可以提升自己的自信心！

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