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生活 I 年纪轻轻得风湿?都是这两个习惯害的!

XUAN
22/09/2020
08:13 MYT
文:兔美子 / 图:互联网
说到风湿,大家都会想到这是中老年人身上才会出现,其实很多年轻人都加入了风湿病的行列了!所以听到身边朋友说,下雨风湿痛也不要惊讶,因为很快就会轮到没有在照顾身体的你!
得风湿的人越来越年轻,一般上会诱发风湿病的都是以下这两个习惯:
1 摄取太多脂肪性食物
年轻人现在都喜欢吃一些「网红食物」、无肉不欢、垃圾食品等,其实这些都会让人摄取过多的动物脂肪,这都会加重风湿病的患病概率。因为动物脂肪容易导致关节炎出现的物质,所以都是诱发风湿的主因。
2 不良的生活习惯
一般上雨季的时候,因为空气湿度大,这会让风湿性关节痛会更明显。热天经常开空调、冷天不注意保暖,让寒气入侵都会导致关节问题,这也是为什么越来越多上班族容易出现关节酸痛的原因。所以妈妈说早点洗澡也是有原因的啊~
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预防风湿的方法:
1 早诊断早治疗
如果已经酸痛至影响日常生活,一定要找医生诊断和治疗,才能阻止风湿病痛发展。
2 加强锻炼
适当的运动可以增强身体素质,也能提高身体对疾病的抵御能力,而且稍微减轻体重也能缓解关节的压力。
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3 远离风寒
如果身处较冷的环境,像是办公室的低温,不妨加一件披肩或外套,出门记得带伞方式身体遭受领域,给关节部位做好保暖工作也会有帮助。
4 摄取适量的含钙食品
比如牛奶、芝麻、深色蔬菜等,都能加强骨骼,也能让体内寒气减少,而且少吃冷冻食物也是有所帮助。 calcium-food.png
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这个2020太残忍...可以删掉重启吗?【TA们说】
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