生活 I 女生睡前最好别做这7件事，不然后果自负！

文：方方 / 图：互联网

很多女生睡醒第一件事就是照镜子，看看自己是不是变漂亮了（自恋狂），但很多时候还是会被镜子里的自己吓到。那就想想你前一晚干了什么好事吧！

好的状态就是从好的睡眠开始，这都比你的贵松松保养品来的灵，所以看看这些原因是不是让你变胖还变丑的事情吧！

1 扎头发睡觉 

很多女生都为了不要让头发碰脸上，或是没洗头就睡觉时，都会选择绑起来，殊不知这样特别会影响睡眠质量，连头皮也会长时间紧绷而导致脱发。

2 睡前关灯玩手机

玩手机熬夜的你，第二天恭喜你将会获得黑眼圈一对！而且说了一千两百次，不要关灯玩手机，眼睛真的是会坏掉的啦！（插腰）

3 玩手机认识男生

非要睡前才来开始刷交友软体吗？要是配对成功，开了话题怎么办，你说你还睡得着吗？
 

4 过量饮水

是不是白天的时候没有认真喝水，等到晚上睡前才来拼命「补」祸？睡前喝进太多的水可是会加重肾脏负担，而且你的脸也会变成面包一样浮肿啦！

5 剧烈运动后立刻入睡

怎样都好，一定要在睡前一个小时半完成运动，要不然身体还处于兴奋状态，你说怎么可能顺利入睡？而且还会面临睡到一半发生抽筋的困扰哦～

6 头发不吹干就睡

头发没吹干就入睡，第一会让湿气进入体内，第二就是头发容易匿藏细菌，第三发质也会受到影响，反正坏处就是多多，你说怎么就不乖乖吹干头发才睡呢？

7 穿着内衣睡觉

如果可以就避免穿内衣入睡吧，这样除了舒服影响睡眠外，也会阻碍胸部血液循环变差哦！