生活 I 头皮屑多到像下雪？是不是因为你吃多了这 3 种食物？！

文：阿宝 / 图：互联网

相信大家都有过头皮屑的苦恼，小编自己本身就是头皮敏感的肤质，一旦没有好好护理，头皮屑问题就会出现，而且穿深色衣服的时候真的超级尴尬！为了解决这个问题，小编向多个美发师甚至头发护理师询问解决方案，而得到的答案，除了选择使用适合自己头皮的护理品以外，原来饮食也有很大的影响啊！

如果你也有头皮屑的问题，那就一定要来看看，你是不是过量食用了这 3 种食材啊？

1.糖分

原来头皮屑问题与荷尔蒙也有莫大的关系，医生认为食用过量的糖分、脂肪与油炸食品等，都会导致胰岛素增加，进而刺激荷尔蒙上升，促进油脂分泌过剩。而降低糖分，可以有助于减少发炎症状，并且改善头皮屑的问题哦！

2.酵母

专家认为含酵母的食物，比如啤酒、面包和葡萄酒等等都会促进真菌生长，因此建议有头皮或皮肤敏感的人们，减少摄取糖、酒精等，可以有助改善这些问题。

3.辛辣

过量食用辛辣或刺激的食物同样会导致头皮屑生成！此外，若头皮敏感并伴有头皮刺痒等症状，更不适宜吃辛辣食物，不然会导致更严重的头皮不适症状出现。