生活 I 听到「啪啪声」可以舒缓情绪压力？没错！而且还有科学根据！

繁忙的生活步伐，加上充满压力的工作中，你是否都会在不经意的情况下，手开始把玩一些小物品，比如前阵子非常流行的史莱姆或手戳气泡纸？别紧张别担心！这并不是什么奇怪的嗜好，根据印度英文日报的调查显示，这些动作都是我们不知觉舒缓压力的方式哦！而且都均有科学根据证明！

气泡纸的啪啪声

标题中的啪啪声其实就是来自气泡纸的声音，透过戳气泡纸传出的啪啪声，可以让你更专注在手上的事物中。以科学解释来说，这样可以帮助我们舒缓紧绷的神经，同时达到排解压力的作用。
 

戳气泡纸可以让人感到快乐？

美国心理治疗师解释，戳气泡纸是一种需要专注力的重复性动作，而这个过程可以帮助释放堆积的压力，当压力被释放的时候，脑中就会自动分泌出大量多巴胺和正肾上腺素，而这些元素都可以有助于让我们感到快乐。

戳气泡纸可以感觉到满足？

「毁灭是人类最强的本能」！戳气泡纸可以带来破坏物品后的成就感，再听着按压气泡时发出的啪啪声，以及手中所传递的手感，的确可以给人们带来满足感。

手指轻敲桌子的声音，也可以帮助恢复情绪

美国心理学家表示，通常人在紧张和压力的情况下，都会不自觉的利用手指轻敲桌子，这样可以帮助缓解肌肉紧绷，同时让自己跟上敲打声，帮助恢复心灵平静感。