生活 I 「吃饱心情好再运动！」天王嫂昆凌的美丽心得！

文：阿宝 / 图：网络

说起幸福人妻，真的不能不提及天王嫂周杰伦的老婆昆凌，混血儿的她，拥有出众的长相，还曾是个嫩模。结婚以后的她，气质更是完全改变，即使有了孩子以后整体的感觉依然甜美，并且还多了优雅大方的气息。近期投入健康的昆凌，更是在一次访问中分享了自己的美丽心得以及瘦身技巧，大家一起来研究研究呗！

昆凌美丽心得

吃饱心情好再运动！

「我饿肚子的时候，容易心情不好，所以我的方式是会让自己再吃饱和开心的状态下，再去进行运动。我认为开心运动，比饥饿感状态下运动的效果更好！」

炸物热量高且不健康！

「我都会尽量不碰炸类食物，因为热量很高而且不健康。」
 

好吃又低热量的水煮鸡肉！

「追求瘦身和健康的你，我很推荐水煮鸡胸肉，吃的时候可以搭配自己喜欢的酱汁，不仅好吃而且热量也很低。」

让肠胃休息的时间久一点！

「可以试试延长空腹的时间，让肠胃拥有更长的休息时间，我发现空腹久一点再吃下一餐，对我的瘦身成果蛮好的。」
 

内外保湿很重要！

「想要维持年轻的肌肤，就要在皱纹长出来钱未雨绸缪！多喝水可以让肌肤由内至外展现弹嫩光泽，搭配外在保湿保养，内外同时注重保养的效果最佳！」

喝红豆水帮助消水肿！

「消水肿最好的法宝就是红豆水，效果与薏仁水一样好，都能够帮助体内排水解决水肿问题。」