你看看别人的腰是腰，臀是臀，你的呢？别再吃薯片了，放下。为了健康，为了身段，瘦着多好看啊！
1. 总是把体重数字当成是最重要的事情，这样很容易会过度节食而有反效果。
2. 减肥并不能完全不吃，新陈代谢若是变慢了，减肥就无效了。
3. 饮食不均衡或是偏食很容易导致身体缺乏营养，严重的话还会生病哦！
4. 睡觉很重要！睡眠不足容易感到饥饿，荷尔蒙功能会受到影响，容易囤积脂肪。
5. 运动不正确，单靠一种运动是没有办法成功减肥，有痒和无氧运动交叉做，这样才能事半功倍。
6. 运动强度不够是没有办法燃烧到脂肪的，赶快来动一动吧！
7. 压力大，会吃更多，吃得多，压力又更大~这是恶性循环啊！
8. 经常吃外面的食物，不健康又肥腻，还是自己煮比较好啦~
9. 不吃早餐的人不只会变笨，还会变胖哦！
10. 健康食物吃得巧吃得好就好，别以为健康食品多吃也不会胖，那是骗人的好吗？