生活 I 为什么我都瘦不下来的原因Top 10

你看看别人的腰是腰，臀是臀，你的呢？别再吃薯片了，放下。为了健康，为了身段，瘦着多好看啊！

1. 总是把体重数字当成是最重要的事情，这样很容易会过度节食而有反效果。

2. 减肥并不能完全不吃，新陈代谢若是变慢了，减肥就无效了。

3. 饮食不均衡或是偏食很容易导致身体缺乏营养，严重的话还会生病哦！

4. 睡觉很重要！睡眠不足容易感到饥饿，荷尔蒙功能会受到影响，容易囤积脂肪。

5. 运动不正确，单靠一种运动是没有办法成功减肥，有痒和无氧运动交叉做，这样才能事半功倍。

6. 运动强度不够是没有办法燃烧到脂肪的，赶快来动一动吧！

7. 压力大，会吃更多，吃得多，压力又更大~这是恶性循环啊！

8. 经常吃外面的食物，不健康又肥腻，还是自己煮比较好啦~

9. 不吃早餐的人不只会变笨，还会变胖哦！