文:精致小猪 / 图:互联网

生活中很多烦恼出自我们的心态,一件事情发生在心态好的人身上不容易出现内耗emo。有时我们真的完全能决定自己过得怎样,不为难自己不挖空自己也才能拯救自己的情绪。刻意练习以下这些心态,你会发现生活中无形中烦恼少很多了。


1:无条件爱自己心态
我们愿意包容他人,但却对自己很苛刻,老觉得自己永远做得不够好。不管自己有什么的缺点,偶尔不小心的犯错,都别过于苛责自己,多爱自己和鼓励自己是重要的。


2:钝感心态
对于发生不好的事情、听到不好的言论时,都会自动降低自己敏感度。无需要过度在意,一个讨厌你的人会找各种理由来讨厌你,永远要记得自己是为自己而活的!





3:不强求心态
普通人做普通事,能力不行就少点野心,没有能力的野心便是灾难的开始。生活中学会不强求别人一定要怎样,也不强求事情的结果一定要符合自己的心意,尽量做好自己该做的就够了。


4:远离烂人
那些带给自己负能量和麻烦的人,please!一定要远离,你去争辩去证明自己,到头来内耗的情况会更严重。只有远离生活才会清净许多,没办法彻底远离的话,就学着结束对话后马上抽离。




5:不求不助
对身边的人别多管闲事,如果别人没有要求你去帮忙就不要自作主张地提建议。过分热情和主动,反而会被他人认为你好为人师,热心要用在对的地方,不被领情的热心最后换来自己的不快乐。


6:厚脸皮心态
别人怎么看自己不重要,最重要自己舒服自在,把那些尴尬和自认丢脸的事放开一点。其实在他人眼里压根不当一回事,戒掉“不好意思”勇敢一点,反而会增加内在自信心。






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