文：精致小猪 / 图：互联网

生活中很多烦恼出自我们的心态，一件事情发生在心态好的人身上不容易出现内耗emo。有时我们真的完全能决定自己过得怎样，不为难自己不挖空自己也才能拯救自己的情绪。刻意练习以下这些心态，你会发现生活中无形中烦恼少很多了。


1：无条件爱自己心态
我们愿意包容他人，但却对自己很苛刻，老觉得自己永远做得不够好。不管自己有什么的缺点，偶尔不小心的犯错，都别过于苛责自己，多爱自己和鼓励自己是重要的。

 
2：钝感心态
对于发生不好的事情、听到不好的言论时，都会自动降低自己敏感度。无需要过度在意，一个讨厌你的人会找各种理由来讨厌你，永远要记得自己是为自己而活的！





3：不强求心态
普通人做普通事，能力不行就少点野心，没有能力的野心便是灾难的开始。生活中学会不强求别人一定要怎样，也不强求事情的结果一定要符合自己的心意，尽量做好自己该做的就够了。

 
4：远离烂人
那些带给自己负能量和麻烦的人，please！一定要远离，你去争辩去证明自己，到头来内耗的情况会更严重。只有远离生活才会清净许多，没办法彻底远离的话，就学着结束对话后马上抽离。




5：不求不助
对身边的人别多管闲事，如果别人没有要求你去帮忙就不要自作主张地提建议。过分热情和主动，反而会被他人认为你好为人师，热心要用在对的地方，不被领情的热心最后换来自己的不快乐。

 
6：厚脸皮心态
别人怎么看自己不重要，最重要自己舒服自在，把那些尴尬和自认丢脸的事放开一点。其实在他人眼里压根不当一回事，戒掉“不好意思”勇敢一点，反而会增加内在自信心。





 
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