文 & 整理： YY / 图：小红书- 安妮小时候 / 凯伦 Karen
疫情关系久久都无法出门，但也不舍得为了一杯奶茶也要麻烦别人送来，但是奶茶瘾很深啊～不用想了，那就自己来吧！家里只要最基本有茶叶、牛奶和糖就已经很perfect 了呢！（眨眼）
虽然大家都说喝奶茶就是致胖、就是高卡，但其实是因为我们无法全然控制外面奶茶的原料和糖精用量，加上分量多，你看着就喝，喝进去的糖分通通停留在身体里，不圆起来猜奇怪呢～但要是自己煮奶茶那就不同说了。
可是奶茶都不健康，还鼓励大家喝？
亲爱的，让你胖的是珍珠和那些万恶的糖，并不关奶和茶叶的事啊！其实适当喝奶茶也是有帮助的呀！
1 适量的咖啡因能帮助我们提神，对于需要work from home 的小姐姐们，奶茶就是最棒的选择，既不怕晚上睡不着，心脏也不会无法负荷。
2 茶叶里含有了人体所需的抗氧化剂，对于在家抗疫的我们特别能帮助我们减压喝加强我们的免疫系统。
3 适时加入玫瑰和黑糖，特殊温柔的香气让那杯奶茶的滋味更佳，口腔里的淡淡幸福感，可以为我们扫走心中的郁闷心情啊～
而且自制奶茶除了健康，也才发现制作一杯奶茶的价格是多经济呀！看你们以后还敢不敢动不动就奶茶一杯！
来，上食谱！
伯爵玫瑰奶茶
材料：伯爵茶叶/茶包、食用玫瑰花瓣、牛奶、蜂蜜、白砂糖
做法：在牛奶锅内加入茶包加水煮 - > 倒入牛奶 - 放入白砂糖 - > 少许蜂蜜 - > 过滤茶渣 - > 撒入玫瑰花 - > 出锅
备注：记得全程小火煮久可以了，另外，刚好来姨妈就不建议食用玫瑰，容易引起腹泻。
锅煮奶茶
材料：锡兰红茶包、配茶（非必要）、冰糖、牛奶
做法：在牛奶锅内加入400毫升水，加入红茶包 -> 加糖 -> 加入牛奶 -> 稍微沸腾后久关火 -> 过滤 -> 即可饮用！
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【TA们说…】JUST STAY AT HOME！有那么难吗？
