文：YY / 图：Unsplash & 互联网
平时没戴口罩不留意，一戴上口罩才发现自己很像有「口臭」问题？有的人可能会说，搞不好是你热气、或是火气大，可能是身体给你发出的signal哦！
病毒疫情蔓延，大家都处在不是非必要都不会出门。出门就非得佩戴口罩才稍微安心，但是也因为口罩质地本来就不透气，刚好有又身处闷热的空间，除了会有呼吸困难，另一个困扰就是闻到嘴里不好的气味，就会开始怀疑自己那难道有口臭问题却不自知？但一般上说起口臭，大家都会用热气啊～水喝不够来带过，但是其实还有数个情况会造成口臭的原因，一起来看看！
造成口臭问题有以下3大原因：
1 口腔：牙周病、蛀牙、牙菌斑
2 消化系统：胃酸逆流、胃溃疡、食道癌
3 呼吸系统：肺部感染、肝、肾
如果要避开胃酸过度分泌，记得刺激性食物不要吃，包括咖啡、茶、酒，辛辣食物包括麻辣、辣椒和胡椒，还有酸性食物也要避开，这都会加重对胃部的刺激。像是过熟的香蕉，就非常不适合胃溃疡患者吃，因为会加快地刺激胃酸分泌。还有，太冰的饮料也切记不行哦！因为会引发胃痉挛，建议喝温热饮料就最好了！
要是你的口腔和健康都没问题，那大可检视一下饮食。像是有强烈味道的蒜头、面包和甜点，都是特别会躲在舌头和牙缝处的食物，而且容易腐败儿引起的口臭的问题。这时候可以大量饮用白开水刺激唾液分泌，冲洗掉异味。所以，多吃蔬果、少吃甜食其实也是降低口臭的关键啊！
如果是勤劳的孩子，也可以考虑随身携带小瓶装的漱口水或口腔清新剂，多漱口也是清楚口腔异味的好习惯，也避免戴口罩时被自己「熏」到！
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