生活 I 「生活过得很sien」抑郁症患者经常挂在嘴边的10句话

抑郁症是一种情绪低落的精神疾病，莫名其妙的无力感包裹着我们，压得喘不过气、难以看到希望。抑郁症初期时可能连自己都不知道，只是以为自己闷闷不乐，但会通过其他形式表现出来，像经常挂在嘴边的话也是有迹可循的。

1：没胃口 食欲下降是抑郁症症状之一，那是因为抑郁症患者血液中的铁元素含量和锌元素含量急剧下降，而铁元素和锌元素正好是神经元传递信号所需的能量，当神经元无法正常传递信号的时候，食欲不振也就不难理解了。

2：好累啊 这句其实我们经常也会讲，但是抑郁症口中的“好累啊”多是心累而不是身体累。不管你问他们要不要进行任何活动，吃饭、逛街、旅行等永远在回应中都听到“好累啊”这3个字，而且他们多都不是工作很忙碌、行程很满的生活。

3：都是我不好 自信心较低的抑郁症患者，通常喜欢将错误统统揽在身上，总之不管大事小事出什么事就是自己做不好，所以才会连累了大家。

4：生活过得很sien 有种人说生活很sien很无聊真的纯粹讲讲而已，但是如果带着消极的一面，而且你能感觉到他的压力很大且不懂怎么释放下而说的这句话，说明了他的生活真的过得没意思，一定要帮他们找出情绪根源。

5：身上到处都是痛 经常说身上到处痛不舒服的人，但找不到原因的人也可能是抑郁症引起的！抑郁症会导致身体出现慢性疼痛，具体表现为背痛、腰痛、头痛、胃痛等等，疼痛的部位不固定且会持续性发作。

6：我想要自己一个人 不喜欢社交也不想与人接触，即使最亲近的家人也觉得长时间待着很难受。抑郁症严重的话，甚至可以几个月不出家门，不与人说话，直接封闭自己的内心。

7：我死了你们就不用烦 这种消极的话是在长时间压力下造成的，觉得自己没有价值、拖累别人，所以会产生轻生的念头。这时候身边人千万别说一些刺激他们的话，如果你觉得自己帮助不了就立即带他去看正规的医生寻求帮助。

8：烦死了 部分抑郁症患者在面对一些琐事就像情绪的导火线，变得异常的烦躁不受控制。这句话听起来很正常，可是每天说几次就不对劲了，会导致整个人情绪下降十分快速，慢慢对生活失去信心，甚至出现情绪崩溃的现象。

9：好好好你说的都对 情绪压抑时身边人却不允许自己有一点负面表现，久而久之便开始了不想争论的心态，甚至形成了抑郁症也不自知，自己待着时也很容易出现emo。

10：我想睡但睡不着 抑郁症患者最常出现的就是睡眠问题，明明很累很困却怎么也睡不下去，就算睡了下去也是很浅的入睡。根据统计，约70-80% 的抑郁症患者存在睡眠障碍，主要表现为早醒和入睡困难。

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