健康I不是每个扁平足都是天生的！5个扁平足特征你有吗？

文：兔美子 /图：互联网


只要走路就特别难受？有部分人不是因为懒惰而不爱走路、运动，而是有扁平足而不自知。其实扁平足是常见的足部问题，会让人走路、站立时脚掌受力不当，所以容易出现足弓疼痛、疲劳，还会引发腰酸背痛。

什么是扁平足？

一般人站立时足弓会有弧度，但扁平足是整个脚掌都扁平贴在地上，这会失去正常应有的缓冲重量、避震功能，因此扁平足的人都有长时间站立、走路就容易出现疲累、腿部和腰部也会疼痛，甚至出现筋膜发炎。

先天性扁平足原因：

1 先天性跗骨黏合

2先天性韧带松弛

3 遗传因素

后天性偏平足因素：

1 足部过早承受重量，让未满10个月的幼儿用学步车，足部还没稳定的情况下开始承受重量，导致足弓发育迟缓、变形

2 肌肉韧带无力：幼儿型扁平足大部分是小腿胫后肌无力，导致足弓部位的内、外支撑力不够，造成塌陷变成扁平。

3 骨骼神经病变：早产儿或幼儿整体性的发展迟缓或神经病变，也会影响足弓发育。

4 肥胖或怀孕：小孩会因为体重过重，导致足部压力增加，另外成人在怀孕、中老年时期会因为承重力影响足弓。

扁平足特征：

1 脚底板眼见是扁平状态

2 走路、跑步都会容易疲倦和疼痛

3 平衡力差，走路经常跌倒

4 走路有明显内、外八

5 鞋子内侧很快磨损

*大家也能用颜料或水沾满脚掌，然后踩在白纸或报纸上，观察脚印的足弓是否有上色以及扁平足症状。

扁平足必须矫正吗？

如果是孩子的话，当然趁着还没发育之前做矫正会更好，大人的话可能会觉得自己这些年也没问题。但需要注意的是，扁平足影响可以很深远，不只是足部疼痛那么简单，加上长期姿势不对的话，会诱发足底筋膜炎、拇指外翻、盆骨腰部疼痛等。可以透过医生的建议，透过外力或是手术的方式矫正。

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