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生活I 过得太开心时反而不安害怕?别让快乐恐惧症毁了你!

XUAN
08/08/2023
02:33 MYT
文:兔美子 /图:互联网
当你在特别快乐的时候是否会突然感觉不安?总觉得接下来会有坏事要发生了?如果对快乐有着抗拒、反感的话,你可能陷入了「快乐恐惧症 Cherophobia」中。

什么是快乐恐惧症?

快乐恐惧症Cherophobia中的「Chero」是来自希腊语,意指喜乐、欢乐和幸福,而Phobia也是大家都知道的「恐惧」。虽然快乐恐惧症并没有正式列入精神疾病诊断手册里,但专家均认为它是一种焦虑的形式。这类人总是不敢太快乐,对拥有的幸福感到罪恶,会担心好事情很快就会结束,或是在手中失去。
对快乐感到内疚

为什么会出现快乐恐惧症?

1 觉得自己不配拥有好东西

这类人多数经常关注表面光鲜亮丽的成功人士,认为他们都拥有好家世、优质好友、优秀情人、好工作好同事等,因此让自己陷入自卑里,认为自己配不上好事好物。

2 遭遇背叛无法再相信别人

也许在过去经历过伤害、出卖,这些阴影累积起来让你失去了相信别人的勇气,认为自己只要不去参与、相信别人,就不会被伤害、被背叛,所以和新朋友玩得太热烈、太开心的时候,怀疑人的阴影会再次出现,久而久之身边人也会认为你的防备心很重。
快乐的时候感到失落害怕失去

3 对幸运感到抗拒

虽然人生总是起起落落,但大多数人都会靠着一些日常小确幸让自己振作起来,但是有快乐恐惧症的人,反而对突如其来的好事、幸运会感到抗拒,认为自己突然运气那么好,接下来坏运气就会跟着到来,因此不自觉产生抗拒。

4 没有期待,就没有失望

无论对感情、兴趣都不会投入百分百的自己,因为担心会出现变化、差错,就会认为自己不如预期,所以会压抑自己不要放进太多的感情只要不要有太多期待,失败了也不会太难过。
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