生活I 原生家庭带给你痛，用这4个步骤摆脱和走出来吧！

文：兔美子/图：互联网

我们的个性、处事的态度、待人关系的方式，还有身上那些自己都讨厌的行为和习惯，多少都和原生家庭有关。原生家庭就像一道无形的魔咒，在每个人身上留下了一点印记。即便如此，也不代表可以永远把问题归咎于「原生家庭不幸」上，既然过去已经成了定局，那就从我们可以改变的地方开始，例如掌握自己的人生自主权，寻找治愈自己的方法，摆脱原生家庭的阴影，成为一个更好的自己。

1 诚实面对伤口

要治愈伤口之前，应该要先接纳自己受伤的事实，揭开伤疤很痛，但却是很好观察自己是个怎样的人，理清自己的性格和缺点，分析这些问题来自父母，还是自己的问题，人总是容易把过错都推给别人，但要和自己和解，是需要坦诚面对真实的自己。

2 换位思考

很多人都会卡在这里，因为换位思考就像给他们找借口推卸责任，但也只有换位思考才有办法去理解他们的出发点和动机。也许是他们第一次当父母、或许是上一代的守旧想法，导致他们缺乏足够的智慧去爱孩子。有时候他们没有去用你期待的方式爱你，并不代表他们不爱你。

3 重新塑造自己

基本上没人想要重蹈覆辙原生家庭的悲剧和样子，所以需要从失败中学习，像是不要把受过的伤害投射到下一段关系中，暴怒、控制欲这些自己都吃不消行为，都要提醒自己不要再犯。

4 建立未来憧憬

你的未来应该是崭新的，你有规划、绘制一幅新蓝图的权利。没有人不想生在好人家，我们也无法选择父母，但就算拿到一幅不如意的牌，我们能做的就是打好它，至少我们有治愈自己的能力。

人生就像是个接力赛，而原生家庭是第一棒，如果第一场输了的确是第一棒的责任，但把所有的原因和结果都归咎于第一棒的话，也不公平，重要的是，你要如何接棒继续跑下去。只有我们可以治愈自己，也是唯一能够改变自己人生的关键。