生活I 夫妻/情侣分房睡好处多？连贝克汉都支持的分开睡到底多好？

婚后夫妻同床在大多数人心目中是再正常不过的事情，毕竟对方就是自己往后的「枕边人」，但其实不少情侣、夫妻都会选择分床甚至分房睡，听起来就是感情不和睦才做的事，但有些人反而因此感觉更亲密，这种相爱但床上分开的模式会被称为LAT（living apart together）。

分床睡不罕见？

其实夫妻分开睡并不代表感情不好，特别是在亚洲人的观念和文化中，夫妻床头吵架床尾和，再怎样不开心，回到床上俩人还是能把吵架的事情说明白。不过分床睡这文化并不是现在的流行，在日本、美国、英国都特别普遍，特别是在维多利亚时期的英国，当时盛行的传统观念是夫妻同房只是为了孕育下一代，在不必要的时候，得体的做法是分房睡，不过在20世纪开始消亡。

但现在人由于各种原因，都会选择分开睡，例如英女王和菲利普亲王在世的时候都是维持分房睡的习惯，还有导演Tim Burton和太太是一人一床、David Beckham夫妇、美国前总统Trump等人，都习惯分睡。其中David Beckham夫妇认为无论是吵架或是疲惫的时候，分开休息才有个人空间，彼此冷静。

分床睡有什么好处？

其实情侣、夫妻分床睡不一定有坏处，甚至有助于感情和谐。因为当你不受打扰好好睡个好觉后，身体机能可以正常运作，才能够保持情绪稳定，看到平时可恶的另一半都会觉得顺眼一些。而且人们经常睡眠不足的话，性激素睾酮水平下降，性欲也会下降，所以睡在一起也不会多恩爱，只会加倍厌烦，所以睡饱才是重点啊大家！

适合分床睡的3种情况

当然也不是每个人都适合分床，或是必须分开睡，只是有些人面临了以下3种情况，才会建议分床分房，或许可以改善目前面对的问题：

1 有睡眠问题的人

有睡眠障碍、梦游、睡眠呼吸终止症、夜尿症、呼噜声太大、经常改变睡觉姿势的人，如果硬要同床共寝的话，反而让两个人睡眠问题加剧，最后没人能够睡饱。

2 睡觉习惯差异大的人

每个人睡觉都有自己的习惯，有些人一定要关完灯、有些人喜欢开着音乐入睡、入睡时间差异大等，硬要迎合对方的话，长久下来会带来压力，而且磨合不了还会生气，分开睡反而解决问题。

3 分开后无法维持感情的人

在风水角度来看，夫妻分开睡会造成聚少离多、不和睦的情况，这和伴侣睡眠相处的时光有关，如果习惯性在同张床上才能亲密接触、找回和解机会的话，就还是需要回到同床共枕，除非找到了开放沟通的方法，而不是依赖睡前时光来修复关系。

没有多余的空间如何「分开」？

当然也不是每个人都有条件可以「分房、分床」，但稍微拉开一点距离也是有办法的，例如各自盖一条被子，有超过90%的伴侣睡觉时都会出现体温不同，被子分开有效降低彼此的温度干扰，睡眠品质也能提高。另外，就是选择低高防震、低干扰床褥，就能降低后来上床的人影响已经入睡的伴侣。

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