生活 I 发际线后移如何拯救？甜食、煎炸食物都是祸首？

现在人一是怕胖，二是怕脱发，但还有一个让人闻风丧胆的就是「发际线往后移」，这类人可能头毛还是很茂密，唯独就是发际线的部分就是越来越「唏嘘」，如果已经有迹象，还是趁早照顾比较好！

如果你说体重增加，还可以靠后天努力瘦身、塑身，但是脱发就比较不可逆了，发量变少让人看起来憔悴，发际线往后移也会让容貌受影响，无论男女都好，自信心难免都会被打击。如果提早发现自己有发际线后移现象的话，这些措施都要趁早做起来，不要到真的秃了才后悔！

导致发际线往后移的4个原因

1 经常熬夜

正常的新陈代谢需要的是充足的睡眠，如果长期熬夜的话就会打乱人体秩序，导致内分泌失调，这时候毛发就无法得到足够的营养、毛囊也不健康，就会产生脱发现象。

2 精神压力太大

长期处于高压、无法放松情况下，体内的毛细管会被影响且收缩，会导致养分无法输送，头发也不能得到充足的营养，加上长期处于紧张状态，肾上腺素释放出的皮质醇还会延缓毛囊的活跃，这时候头皮就出现长不出头发的情况了。

3 先天性遗传

这就要好好观察自己的父母和长辈了，其实不少人的脱发问题都和家族遗传有关。尤其是皮脂分泌比较茂盛、有头皮屑问题的人，这些都是导致发际线后移和秃头原因。

4 饮食习惯不良

不重视饮食已经是原罪，如果热爱甜食、刺激性食物的话，还会导致体内胰岛素浓度上升，增加雄性激素分泌，头皮也会收到刺激，导致头皮分泌变多，阻塞毛孔，阻碍头发生长，脱发危机又在继续上升。

9个减少发际线往后移危机的方法

1 减少染发、烫发：尽量减低头皮接触化学物质

2 补充不同的营养：尽可能吸收对头发有益的食品，例如维他命A、C、D蛋白质等。

3 调整作息时间：避免熬夜，睡眠时间尽量维持在6-8小时。

4 提升身体血液循环：适当的运动可以让体内供血循环加强，头皮也能获得充足营养。

5 减少戴帽子：长期戴帽子会导致头皮闷热，毛囊、头皮肌肉也会松弛引起脱发。

6 重视发际线清洁：洗脸的时候一定要把发际线清洗干净，别让洗脸霜残留在发际线，对毛囊也是一种伤害。

7 少绑马尾：马尾绑得太紧，会导致毛囊和头皮产生压力，发际线处的头发也容易脱落。

8 经常改变头发方向：如果长期保持不变，头发缝也会开始变薄，加上太阳、空气直接照射，也会影响头皮状况。

9 多做按摩：如果想要维持头皮健康，主动按摩头皮可以维持血液循环，也能促进新陈代谢。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++