文:Sharon / 图:Pinterest
在网路上火红的POUND Fit来自美国洛杉矶,是一个节合音乐节奏,让你在玩的过程中又顺便燃脂。POUND Fit 由女鼓手Kirsten Potenza同Cristina Perenboom共同创立,她们发现在打鼓的过程,效果与有氧运动不相上下,除了手臂之外,更运用到大的Core位,于是就发明了这一个45分钟循环的POUND Fit 瘦身操。
POUND Fit好处!
+每小时燃烧多达900多卡路里的热量,加强和塑造不经常使用的肌肉,并鼓励你的方式变得更瘦,更苗条的身材 - 同时摇出你最喜欢的音乐!
+大幅度提高你的节奏,时间,协调,速度,敏捷性,耐力和音乐性。
+腰线,减肥大腿,结合稳定和有氧运动,加强结缔组织和基础肌肉。
+许多研究已经证明了强大的大脑促进,减轻压力的转鼓效应。 击鼓的节奏渗透整个大脑,以提高专注力,增加更高层次的思考和决策技巧,增强免疫系统,降低血压,减少慢性疼痛,焦虑和疲劳。
Xuan
Fri Nov 23 2018

带着毛小孩一起搭飞机旅行 航空企业推狗狗私人航班
新闻报报看 | 一些有财力,收入不错的人养宠物,都把宠物当成自己的孩子在养,把他们当作家人一样,连出门旅行也不忘带上自己心爱的宠物。不过,要是想带宠物搭飞机出国旅行的话,往往却又只能采用宠物托运甚至是货运的方式,必须要和自己的宠物分离。为了让主人们真的可以实现带着“毛小孩”一起搭飞机出门旅游的愿望,有私人航空公司就特别推出“狗狗私人航班服务”,而且是豪华版的服务水平。
(主播: 蔡心惠、林晓倩)
(主播: 蔡心惠、林晓倩)
带着毛小孩一起搭飞机旅行 航空企业推狗狗私人航班
新闻报报看 |一些有财力,收入不错的人养宠物,都把宠物当成自己的孩子在养,把他们当作家人一样,连出门旅行也不忘带上自己心爱的宠物。不过,要是想带宠物搭飞机出国旅行的话,往往却又只能采用宠物托运甚至是货运的方式,必须要和自己的宠物分离。为了让主人们真的可以实现带着“毛小孩”一起搭飞机出门旅游的愿望,有私人航空公司就特别推出“狗狗私人航班服务”,而且是豪华版的服务水平。
(主播: 蔡心惠、林晓倩)
(主播: 蔡心惠、林晓倩)
来回近6小时,飞逾4千公里! 外送员搭飞机送餐引热议
新闻报报看 | 最近,网上就流传着一段视频显示有一名来自印尼棉兰市的外送员,乘搭将近3个小时的飞机,飞往远在2千多公里外的城市,为的就是帮顾客购买印尼爪哇岛的著名特色甜点。这段视频在社交平台TikTok上迅速传开后,也引起了网友们的热议。(主播: 蔡心惠、林晓倩)
世界太乱所致? 诺贝尔和平奖今年恐从缺
新闻报报看 | 10月2日开始,2023年诺贝尔奖的得主们也将会陆续揭晓。但随着乌克兰以及俄罗斯的战争迈入第二年、超级大国关系紧张、伴随一系列的非洲政变,各界专家认为全球当前的局势可以用惨淡无光来形容。正也因为这样,如今有消息传出今年的诺贝尔和平奖得主或有可能从缺,
而上一次发生这样的情况还得追溯到1972年越战期间。 (主播: 蔡心惠、林晓倩)
而上一次发生这样的情况还得追溯到1972年越战期间。 (主播: 蔡心惠、林晓倩)
传慕尤丁与韩沙分歧扩大 土团党分裂成两派?
新闻报报看 | 据土团党内部消息指称,由于在决定党未来方向上不同调,主席慕尤丁及总秘书韩沙再努丁闹不和,让党内逐步形成两大派系。消息人士预计,来临党选,韩沙或挑战慕尤丁的主席一职。而据说,党内大部分基层都倾向于支持韩沙,因为他们认为慕尤丁太软弱。(主播: 蔡心惠、林晓倩)
同校3教师坠包裹骗局 一人被骗60万 还帮老千还贷款
新闻报报看 | 柔佛居銮一所中学有3名教师,接连坠入老千设下的包裹骗局。其中一人的损失金额高达60万令吉,甚至还向银行借贷了两笔款项,每个月帮骗子偿还贷款,等于这10到15年的薪水几乎白做。(主播: 蔡心惠、林晓倩)
聆听人民诉求 国行:微型企业与个人 续豁免DuitNow手续费
新闻报报看 | 国家银行昨天发文告表示,国内微小型企业及个人用户,将继续享用零成本的免费交易,无需承担额外费用。当局也向民众澄清,二维码平台征收手续费是为了回本和投资,以维护他们的支付系统,包括线上安全和诈骗防范控制,保障优质的服务和安全水平。(主播: 蔡心惠、林晓倩)
《孤注一掷》加剧恐惧情绪 缅甸抗议玷污声誉
八点最热报 | 虽然卖猪仔的新闻已经不是新课题,但最近因为中国卖座电影《孤注一掷》上映,卖猪仔课题再次炒热,这部电影还引起多个国家政府的争议,包括泰国、缅甸和柬埔寨在内的旅游业,因为这部电影加剧中国人的恐惧情绪,不愿意到有关国家旅游而大受冲击。缅甸军政府强烈抨击《孤注一掷》的剧情内容,玷污了缅甸的声誉,而柬埔寨则指电影伤害了它的形象。 (主播:萧慧敏)
马华和民政党要翻身 只能等华人“愤怒”火箭?
八点最热报 | 在华人几乎一面倒支持火箭和希盟的情况下,马华和民政党要生存,他们只能像过去的马华民政依赖巫统,现在的民政依附国盟那样,成为马来政党的附庸,甚至连附庸的机会也没有吗?马华民政只有等待华人对火箭愤怒了,才有翻身的机会吗?(主播:萧慧敏)
临时拨款法案遭否决 美国政府近乎停摆?
八点最热报 | 明天10月1号,是美国联邦政府的新财年,但却爆出美国政府可能陷入停摆的危机。由于新财年的预算案,还卡在国会还没通过,因此美国众议院议长麦卡锡,在9月27号提出临时拨款法案,优先推动削减开支、实施移民及边境限制,让联邦政府得以再运作多30天。这项法案在昨天进行表决,却在21名共和党人倒戈的情况下,最终以198票对232票遭到否决,对麦卡锡来说非常尴尬。 (主播:萧慧敏)