文：Sharon / 图：互联网
女艺人在镜头前的最佳状态，其实都是靠平常的锻炼啊！不少女艺人为了保持身体曲线而选择了普拉提（Pilates）。中国著名艺人张天爱在《哎呀好身材》节目中所示范的普拉提，充分展现了她的运动天分。那到底Pilates有什么好处呢？
Pilates在100多年前就已经存在了，是由德国康复专家Joseph Pilates所发明，最初是为躺在病床上无法起身锻炼的人设计。因此，这是一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调性，改善姿态以及促进健康的锻炼体系。换言之，这是一种康复性功能训练，整个运动体系以解剖学和医学为基础。Pilates强调的是核心稳定和控制，同时也能增强肌肉的力量、柔韧和协调性，Pilates主要是通过训练来提高日常生活和工作质量。
萧亚轩
之前出过一本《第五大道的Pilates》，萧亚轩也曾透露过她坚持每天在睡前做半个小时的Pilates。
谭维维
在微博上曾上传了一组练pilates的照片，所有高难度动作都难不倒咱们的女神谭维维，而且平坦的小腹让人羡慕啊！
咸恩静
韩国艺人恩静常年练pilates，展现了柔韧性，性感身材让人羡慕嫉妒恨啊！
孙俪
经常在微博上分享自己运动的日常，孙俪完美身材还真是多谢了pilates啊！
刘嘉玲
刘嘉玲曾在微博上分享了一张运动照，并写着“普拉提时间“，保持年轻的不二秘诀还真是要动起来才行哦！
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女艺人在镜头前的最佳状态，其实都是靠平常的锻炼啊！不少女艺人为了保持身体曲线而选择了普拉提（Pilates）。中国著名艺人张天爱在《哎呀好身材》节目中所示范的普拉提，充分展现了她的运动天分。那到底Pilates有什么好处呢？
Pilates在100多年前就已经存在了，是由德国康复专家Joseph Pilates所发明，最初是为躺在病床上无法起身锻炼的人设计。因此，这是一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调性，改善姿态以及促进健康的锻炼体系。换言之，这是一种康复性功能训练，整个运动体系以解剖学和医学为基础。Pilates强调的是核心稳定和控制，同时也能增强肌肉的力量、柔韧和协调性，Pilates主要是通过训练来提高日常生活和工作质量。
萧亚轩
之前出过一本《第五大道的Pilates》，萧亚轩也曾透露过她坚持每天在睡前做半个小时的Pilates。
谭维维
在微博上曾上传了一组练pilates的照片，所有高难度动作都难不倒咱们的女神谭维维，而且平坦的小腹让人羡慕啊！
咸恩静
韩国艺人恩静常年练pilates，展现了柔韧性，性感身材让人羡慕嫉妒恨啊！
孙俪
经常在微博上分享自己运动的日常，孙俪完美身材还真是多谢了pilates啊！
刘嘉玲
刘嘉玲曾在微博上分享了一张运动照，并写着“普拉提时间“，保持年轻的不二秘诀还真是要动起来才行哦！
